Mindfulness



Pratica di consapevolezza (Mindfulness) per rientrare in contatto con il momento presente al qui e ora.

La scuola yoga Hridaya segue gli insegnamenti di Jon Kabat-Zinn, “Mindfulness significa prestare attenzione, ma in un modo particolare:con intenzione, al momento presente, in modo non giudicante”.

Organizziamo periodicamente dei gruppi di meditazione .


Porre attenzione in un modo particolare:
intenzionalmente, al momento presente, in modo
non giudicante, non critico e di accettazione”
(JonKabat-Zinn)


UNA MENTE SERENA E' UNA MENTE SENZA LIMITI

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