Mindfulness

Pratica di consapevolezza (Mindfulness) per rientrare in contatto con il momento presente al qui e ora.

La scuola yoga Hridaya segue gli insegnamenti di Jon Kabat-Zinn, “Mindfulness significa prestare attenzione, ma in un modo particolare:con intenzione, al momento presente, in modo non giudicante”.

Organizziamo periodicamente dei gruppi di meditazione .