Yoga
Stili & Asana



YOGA DOLCE


E' una pratica molto rilassante, fluida e dolce, per allungare e distendere tensioni fisiche e mentali. Adatto a chi ricerca una pratica profonda e rilassante.


1 /   Attenuazione dei dolori muscolo-scheletrici

2 /   Eliminazione di ansia e stress.


HATHA YOGA


E' una pratica dinamica e tonica.Attraverso una sequenzialità di asana, coordinando respiro e movimento, si lavora con la muscolatura profonda che distende e rilassa contratture e tensioni fisiche e mentali. Si parte dal corpo per arrivare alla profondità della mente.


1 /   Miglioramento cardiocircolatorio.

2 /   Crescita personale e ricerca interiore.
 


Yoga in Gravidanza


Aiuta a sviluppare forza e flessibilità, a prepararsi al travaglio e al parto rinforzando i punti strategici del corpo,sviluppando maggiore flessibilità e apertura, allenando la mente a superare paure e rilassarsi per entrare in un contatto profondo con il bambino.


1 /   Forza e flessibilità per il travaglio.

2 /   Connessione profonda con il bambino.

Per Maggiori Dettagli corsi@yogavarese.com