Yoga
Stili & Asana
YOGA DOLCE
E' una pratica molto rilassante, fluida e dolce, per allungare e distendere tensioni fisiche e mentali. Adatto a chi ricerca una pratica profonda e rilassante.
1 / Attenuazione dei dolori muscolo-scheletrici
2 / Eliminazione di ansia e stress.
HATHA YOGA
E' una pratica dinamica e tonica.Attraverso una sequenzialità di asana, coordinando respiro e movimento, si lavora con la muscolatura profonda che distende e rilassa contratture e tensioni fisiche e mentali. Si parte dal corpo per arrivare alla profondità della mente.
1 / Miglioramento cardiocircolatorio.
2 / Crescita personale e ricerca interiore.
Yoga in Gravidanza
Aiuta a sviluppare forza e flessibilità, a prepararsi al travaglio e al parto rinforzando i punti strategici del corpo,sviluppando maggiore flessibilità e apertura, allenando la mente a superare paure e rilassarsi per entrare in un contatto profondo con il bambino.
1 / Forza e flessibilità per il travaglio.
2 / Connessione profonda con il bambino.